YETİNMEYİ BİLMEK

Bir çoğumuz elimizdekilerle yetinmeyi bilmiyoruz, her zaman daha fazlasını istiyor ve bu uğurda caba sarf ediyoruz. Mutlu olmak için hep daha fazlasına ihtiyaç duymak ve bu şekilde mutlu olunacağını beklemek doyumsuzluğun sonucudur.

Tüketici toplumuna geçişimizle birlikte, istekler arttı ve marka bağımlığı başladı. Bu doğrultuda mutsuzluklar azaldı ve olmayacak beklentiler ne yazık ki yükselişe geçti. İnsanoğlu doyumsuzdur. Bu uğurda feda etmeyeceği şey yoktur, ancak elindeki ile mutlu olmak kemale ermenin önemli bir adımıdır. 

Mutlu hayatın sırrı aslında çok basittir. Farkındalık yaratabilmek ve duyarlı bir toplum içinde yaşayabilmek. Herkes elindekini paylaşmayı bilse, birbirine saygılı davranabilmeyi başarsa, empati kurabilse, egolardan uzak çok daha sade yaşamayı seçebilse, zaten mutluluk kendiliğinden oluşacaktır.


" Elindeki ile yetinmeyi bilmeyen, elde edecekleri ile de yetinemez "

" Dağlara çıkmayan, uzakları göremez. "

" Dünya da kusursuz iki insan vardır. Biri ölmüştür, diğeri ise doğmamıştır. "

- ÇİN ATASÖZLERİ -


Umutlu Kalın...

Aycan Ustaoğlu KABA

HEDEFLER

Amaçsız ve hedefsiz yaşamak; insanın umudunu kıran, hayata bakış açısını olumsulaştıran, keyif almaktan alı koyan sebeplerdir.

Bu nedenle bir amaca bağlanmak, hedefler koymak, insanın yaşam enerjisini kamçılayan duygulardır.

Hedef koyarken, adım adım gitmekte önemlidir. En zor hedefi seçerek, umudumuzu kaybetmek yerine, o hedefe ulaşmak adına, önce küçük hedeflere ulaşmak işi çok daha keyifli ve kalıcı hale getirmektedir.

İnsanın hedeflerinin olması, bu hedeflere uaşmak adına caba sarf etmesi, hayatın çok daha keyifli ve huzurlu geçmesine sebep olacak unsurlardır.

*** Hedeflerin belirgin ve net olması, 
*** Ölçülebilir olması,
*** Belirli bir zaman sınırı mutlaka konmalıdır,
*** Ulaşılabilir olması,
*** Ve tabii ki gerçekçi hedeflerin konması önemlidir.

" HER İYİ PERFORMANS AÇIK HEDEFLER İLE BAŞLAR..."

Ulaşılabilir hedeflerinize ulaşmanız dileği ile.


Umutlu kalın...
Aycan Ustaoğlu KABA

BAYRAM SEVİNCİ BURUKLUĞU

Bayramlar çocukluğumuzdan itibaren bizler için özel ve önemli günlerdir. Heyecandır, umuttur, ailedir, birlikteliktir. Bayram çoşkusu bambaşkadır. Beklentidir;

* Ailenin bir araya gelme beklentisidir.
* Aile büyüklerinin gözleri kapıda olacak şekilde, gelecek olanlarını bekleme beklentisidir. 
* Küçüklerin, hediye, harçlık beklentisidir.
* Bayram sabahı yeni kıyafetlerle gözünü güne açma beklentisidir.

Bu çoşkunun yanında, yanlızlığın arttığı, gelemeyecek olanların hüznünün çöktüğü günlerdir bayramlar. Bu nedenle bayramlarda buruk bir sevinç olur. Özellikle kayıpları olanların yaşadığı bitmeyen bir burukluktur.

"KALP SIRRINA ERENLER NELER YAPAR BİLİRMİSİN? KIZMAZLAR... KÜSMEZLER... KIRMAZLAR... KIRILMAZLAR... HERŞEYDE BİR GÜZELLİK BULURLAR. HİÇBİR ŞEYİ İNSANOĞLUNDAN BİLMEZLER, RABBİNDEN BİLİRLER.  HERŞEYİ ONDAN BİLİRLER, ONDAN UMUT EDERLER VE SUSARLAR... SUSARAK KONUŞURLAR.

- HZ. MEVLANA -

 Umutlu kalın...
Aycan Ustoğlu KABA
 

HAREKETE GEÇMEK

" HERŞEY TEK BİR ADIM İLE BAŞLAR... HAREKETE GEÇMEK "

Yaşamınız boyunca korkusuzca adım atmak ve bir adım önde olabilmek için özgüvenli bir kişiliğe sahip olmak gerekmektedir. Özgüveni gelişmiş olan bireyler ;

* Bahaneler yaratarak, hareket kabiliyetlerini kısıtlamazlar,
* Korkusuzca, yapabileceklerine inandıkları işin üstüne giderler,
* Asla bugünün işini yarına bırakarak, işi aksatmazlar,
* Rahatın - konforun peşinden gitmezler,
* Ortamın uygunsuz olması, zamanın yetmemesi, kaynakların sınırlı olması gibi olumsuzluklardan ve olumsuz düşüncelerden etkilenmezler,
* Kıyaslama yapmadıkarı gibi asla başkasını memnun etmek için bir eylemi gerçekleştirmezler,
* Onay beklemeden, belirli bir güvenceye ihtiyaç duymadan harekete geçerler,
* Her duyduklarına ya da her gördüklerine emin olmadan inanmazlar,
* Geniş bir çerçeveden dünyaya bakarlar.

" BÜTÜN KOŞULLARIN MÜKEMMEL OLMASINI BEKLERSEN ASLA HAREKETE GEÇEMEZSİN"

Amaç mükemmel olanı beklemek değil, mükemmeli yaratmak olmalıdır. Bu nedenle yeni bir işe adım atarken, en iyi nasıl yapabilirimi sorgulamak gerekmektedir. 

Umutlu kalın...
Aycan Ustaoğlu KABA

DEĞİŞİME AÇIK OLMAK

Değişim; Hayatın yön değiştirmesi, iki değerin ayrımı, hayatın içinde yenilik ve farklılık yaratma kavramıdır.

"DEĞİŞMİN SIRRI; TÜM ENERJİNİ ESKİYLE SAVAŞMAK YERİNE YENİYİ YARATMAK İÇİN ODAKLAMANDIR" 
- SOCRATES -

Hayat bazı dönemlerde herkes için monotanlaşır ve keyfisiz bir hal almaya başlar. Bu döngüye ve umutsuzluğa girmemek adına, zaman zaman hayatımızda değişiklikler yapmak, yaşam enerjisi katar.

Değişiklik denilince; kökten hayatımızda farklılık yaratmak ya da belirli alışkanlıklarda değişiklikler gerçekleştirmek olarak da algılanabilmektedir. 

* Arkadaş çevremizde değişiklik yapmak,
* İş hayatımızda ya da meslek seçimimizde değişiklik yapmak,
* Yeme - içme alıkanlıklarımızda değişiklik yapmak,
* Yaşadığımız yeri, şehri ya da ülkeyi değiştirmek,
* Yaşam tarzımızı - giyim tarzımızı - hayata bakış açımızı değiştirmek,
* Hayat felsefemizde değişiklik yapmak,

gibi hayatımızın birçok alanında değişiklik yapmak ve yenilenmek şansına sahibiz. Ben burada doğdum, bana bu hayat layık görüldü, bu işte çalışmak zorundayım gibi dayatmalar ile hayatımızı yaşanmaz hale sokmak yerine, bizleri mutlu eden ufak değişiklikler ile hayatımız yaşanır hale getirebiliriz.

 Sadece istemek ve yeni bir adım atmak bunun için yeterlidir...

Umutlu Kalın...

Aycan Ustaoğlu KABA

HÜZÜN VE KEDER

" HER ŞEY KÖTÜ GİDİYORSA GÜZEL ŞEYLERİN OLMASINA HAZIR OL!"

İçten hissedilen, keder, burukluk ve manevi sızıya hüzün adı verilmiştir. Üzüntünün hissedilen yüzüdür. Keder - gam insan hayatını olumsuza çeviren, yaşamdan soğutan, yaşam enerjisini alan kavramlardır.

Dönem dönem hepimiz inişler - çıkışlar yaşar, kayıplar ya da tarifsiz sıkıntılar ile imtahan oluruz. Önemli olan bu sınavlardan dik ve alınması gerekeni alarak çıkabilmeyi başarmaktır. 
Hiç kimse dört dörtlük hayat yaşamaz, dışardan bakıldığında imrenilen her hayatın bilinmeyen karanlık ya da keder dolu bir yüzü mutlaka vardır. 
Elindekilerle mutlu olmayı bilmek, hayattan her anlamda zevk alabilmek, umut etmek ve hayallere ulaşmak için caba raf etmek önemlidir. 
Hayatı yaşanır hale getirmek için mutlaka amaç edinmek gerekir. Amaçsız ve umutsuz bir yaşam renksiz, soluk bir fotoğraf karesinden ibarettir.

Yaşam her ne olursa olsun yaşanmaya değer güzelliklerle doludur. Sadece bunları görmek ve öne çıkarabilmek gerekir...


Umutlu kalın...
Aycan Ustaoğlu KABA

DÜŞLE VE YAŞA

Her insanın bir hayali vardır, düşlediği bir hayatı bulunmaktadır. 
Hayal kurmak ve olacağına inanamak, yaratmanın ilk adımıdır. 
Umutsuzluğa kapılmadan, olumsuz düşünceler ile inancımızı yitirmeden hayal kurmak, olacağına, yapabilecek olduğuna inanmak, gerçekleştirmenin en önemli bölümüdür.

“Senin almaya cesaret edemediğin riskleri alanlar, senin yaşamak istediğin hayatı yaşarlar.” 

Sokrates

Kendi hikayende yaşamıyorsan ve mecburiyetlerin peşinden koşuyorsan, hayallerinden zaman içinde uzaklaşmaya başlarsın. Yaşam içerisinde yaşanan mecburiyetler bir çok insanın hayallerini unutmasına ve olmayacağına inanmasına sebep olmaktadır. Bu umutsuzluk içerisinde tüm hayaller zamanla kararmaya ve unutulmaya mahkumdur. Mecburiyetler olsa bile, düşlerden vazgeçmemek, hayalleri taze tutmak ve adım adım dahi olsa hayallere yaklaşmak için caba sarf etmek, hayattan zevk almanın önemli bir yoludur.

 “Tecrübelerimin bana öğrettiği bir şey var: 
Hayallerinin peşinden emin adımlarla yürüyen ve arzu ettiği hayatı yaşamak için gayret sarf eden insanlar, beklenmedik bir anda başarıyla karşılaşırlar.” 
                                     Henry D. Thoreau

Umutlu Kalın...
Aycan Ustaoğlu KABA

HUZUR KAVRAMI

Huzur; Dinginlik hissi, iç rahatlığı, rahatlık duygusu... İnsanın hayattan keyif almasına, mutlu olmasına yardımcı olan his.

* Hayatınızdaki fazlalıklardan, gereksiz sorumluluklardan ve stresten kurtularak huzura kavuşmaya başlayabilirsiniz...

* Düzen - plan - program gereksiz stresten ve huzursuzluklardan alıkoyar sizi...

* Yaşamanıza yetecek kadar işinize önem verin. Mutlu olacağınız işleri yapın...

* İç huzurunuzu ortaya çıkaracak, sizi strese sokmayacak hobiler edinin, vaktinizi onlara ayırın...

* Zorunlu yapmanız gereken işleri keyifli hale getirmeye çalışın...

* Sizi ne rahatlatıyorsa onu sistemli hale getirin, kitap okuyun - günlük tutun - mum ışığında oturun - müzik dineyin - yemek yapın - kahve için - seyahat ederek, yeni yerler keşfedin, yeni kültürler tanıyın ...

* Nakit para kullanmayı alışkanlık haline getirin...

* Kelimelerin gücüne inanın ve kendinizi hergün motive edin...

* Size negatif enerji veren, hayata olumsuz bakan insanlardan mümkün olduğunca uzak durun...

* Zamanınızı sizi mutsuz eden şeylerle boşuna harcamayın... 

* Ulaşabileceğiniz hedefler seçin kendinize....

* Kontrolü elde tutacağım diye kendinizi gereksiz yere sıkmayın...

NASIL BİR HAYAT YAŞAMAK İSTİYORSUN! 

ÖNCELİKLİ OLARAK BUNA KARAR VERİN!

Umutlu kalın...

Aycan Ustaoğlu KABA

TEVEKKÜL ETMEK

Tevekkül; Herşeyi Allah'a havale etmek ya da her şeyi Allah'tan beklemek. Kısaca Allah'a teslim olmaktır.

İnancımız ne olursa olsun, çoğunluğumuz her zaman bir gücün varlığına inanarak, ondan güç alır. Bir nevi umut eder ve kendi yerine olması gerekeni olduracak bir gücün varlığı kişiye yaşama inancı sağlar.

Tevekkül kadere olan inancın sonucudur. Tevekkül etmek demek, hiç bir caba sarf etmeden, sadece yüce güçten herşeyi beklemek demek değildir. Her işte olduğu gibi yapılması gerekenleri layığı ile yaptıktan sonra sonucun olumlu olması için beklemek, bu amaçta yardım istemek ve güvenmektir.  

 “Kararını verdiğin zaman artık Allah’a dayanıp güven. Çünkü Allah, kendisine dayanıp güvenenleri sever.” 

Al-i İmran, 3/159

Umutlu kalın...
Aycan Ustaoğlu KABA

SABIR

Sabır; büyük bir erdem olarak bahsedilen bir davranış biçimi. Bir olay karşısında öfkelenmemeyi ya da telaş etmemeyi başarabilme durumu.

Başka bir deyişle zorluğa, haksızlığa, acı ve üzüntüye dayanma gücü gösterme. Bu açıdan bakıldığında gerçekten yapılabilmesi zor bir davranış biçimi. Bu nedenledir ki bir çoğumuz sabırsız olarak nitelendirilmekteyiz. Çok az insan bu davranış biçimini sergilemeyi başarabilmektedir. 

Büyük bir beceri olarak bahsedilen sabır insanoğluna neler kazandırmaktadır?

* Akıllı bir şekilde davranmaya yardımcı olur.
* Güzel davranışlar sergilemeye yardımcı olur.
* Adalet duygusunu ön plana çıkarır.
* Detayları görmeye yardımcı olur.
* Güvenilir olmaya yardımcı olur.
* Mutlu - huzurlu - sakin ve neşeli bir hayatın anahtarıdır.

"SABRINIZI HİÇ BİR ZAMAN KAYBETMEMEYE ÖZEN GÖSTERİN. SABIR; KAPILARI AÇAN SON ANAHTAR GİBİDİR..." 

Umutlu kalın...

Aycan Ustaoğlu KABA 

MUTLULUK

Bir isteğin, bir arzunun ya da bir özlemin gerçekleşmesi ile duyulan hazza / duyguya mutluluk adını veriyoruz. Peki sadece isteklerimiz yerine gelince mi mutlu olabiliyoruz ?

Hayat koşuşturması için de her zaman tüm dileklerimiz yerine gelmeyebilir. Hayat bizi istemediğimiz yollara ya da durumlara düşürebilir, bu durumda illa mutsuz olmayı mı seçmeliyiz ?

İsteklerin, beklentilerin sınırı yoktur. Bu nedenle yetinmeyi bilmek, her durumda mutlu olmayı başarmak kişinin kendi ruh hali ile ilgilidir. Kendi dünyanızda yer alan olumlu durumları keşfetmek, elindekilerle mutlu olmayı bilmek, zorda olsa isteklere / hedeflere ulaşmak için caba göstermek ve bu cabadan dahi mutluluk payı çıkarmak, hayatın çok daha keyifli ve anlamlı geçmesine olanak sağlayacaktır.

Mutlu olmayı başarmak, hayattan keyif almak ya da hayatı keyifli hale getirmek tamamen kişinin kendi elinde...

" MUTLU BİR HAYAT GEÇİRMEK İSTİYORSANIZ, HAYATINIZI MUTLAKA BİR AMACA BAĞLAYIN. KİŞİLERE YA DA EŞYALARA BAĞIMLI KALMAYIN."

Mutlu ve Umutlu kalın...
Aycan Ustaoğlu KABA

ZAMAN'DA KENDİNİZE YER AÇIN

Zaman; hızına yetişilmeyen, çoğu zaman boşa akan bir süre. Geçen zamanı ne geriye getirme şansımız oluyor ne de yapılan hataları düzeltme...

Zamanın değerini bilmek, iyi bir şekilde geçirmek elimizde. Keyif aldığımız işlerle uğraşmak, bizi mutlu eden kişilerle etrafımızı donatmak, zorunluklarımızı daha eğlenceli hale getirmek sadace bizim bakış açımız ile alakalı...

Öncelikli olarak hayatın bize dayattığı zorunluluklardan kurtularak, ne istediğimiz odaklanmak gerekmektedir. Evet bir çoğumuz "hayat bana bu şansı sunmadı" diyor ama biraz da o şansı yaratmak bize kalıyor. Herşey maddi güçle ya da yeterli zamanla olmuyor, birazda o zaman içerisinden kendimize bir parça çalmak gerekiyor.

Öncelikli olarak; "bu hayatta beni ne mutlu ediyor" sorusuna cevap bulmak gerekiyor. Beklentimiz ya da isteklerimiz neler, biraz durup bunları düşünerek hayata adım atıldığı takdirde, zamanı kendi lehinize çevirme fırsatını yakalamış oluyorsunuz zaten. 

Unutmayın; 


İSTEMEK BAŞARMANIN YARISIDIR!


Umutla kalın...

Aycan Ustaoğlu KABA

UMUT OLDUKÇA YAŞAM VARDIR

"Umut Oldukça Yaşam Vardır" Birşeyleri istemek - arzu etmek, umudun bir parçasıdır. Umut içinde, sabrı, korkuyu, cesareti, inancı, kararlılığı barındırır.  Aynı zamanda bu yaşamsal faaliyetleride insanoğluna öğretir.

Geçmiş ile gelecek / yaşanmışlıklar ile yaşanacaklar arasında bir bağdır umut. Umut insanı yaşama sıkı sıkı bağlayan önemli bir öğretidir. Umudu olmayak kişinin, hayattan beklentisi olmaz, yaşama sevinci barınmaz içinde, amaçsız ve ruhsuz, sadece nefes alabilen bir varlığa dönüşür. Bu durumda depresyonu tetikleyen en önemli ruhsal sorunun başlangıcı demektir.

Hayat insanoğlun ne getirirse getirsin, yaşamak için her zaman bir neden vardır ve bunu bulup, çıkarmak gerekir. Her zmana baştan başlanabilir, yeni bir adım, yeni bir umut demektir. Bunu unutmadan ve umut ederek yaşamak gerekir.

Umutla kalın...
Aycan Ustaoğlu KABA

UMUT UYANAN İNSANIN RÜYASIDIR...

Aristoteles 

 

YAŞAMA DAİR

Yaşam denilen ince çizgi üstünde hepimiz ayrı ayrı yol alıyoruz. Kimimiz belirlenen çizgi üzerinde dümdüz ilerlerken kimimiz ya düşüyoruz ya duruyoruz ya da atlaya atlaya gidiyoruz. Yolumuz aynı olsa da gidiş şeklimiz hepimizin değişiyor.

Değişiklik kimi zaman iyi yönde oluyor kimi zaman ise istem dışı yaşanmış olaylar hayatımıza yön veriyor. Zoru başarmak adına caba verenlerin yanında, tabağı önüne koyulan yaşamlar bir birleri ile çakışıyor. Bu denli farklı yaşamlar içinde tek amaç huzuru - mutluluğu yakalamak...

 Kimimiz sonuna kadar bu isteğimize ulaşırken, kimimiz mutlu olacak değerleri görmeyi beceremiyoruz. Sadece bardağın boş tarafından bakanlar, olayların karanlık yüzlerini görmeye inat edenler, yaşadıklarından ders çıkarmayanlar, bu mutsuzluk ve umutsuzluk içerisinde yaşamaya mahkumdurlar her zaman. 

Düştüğün yerden bir avuç toprak ile kalkmayı başarmak ve o bir avuç toprak ile yeni mahsüller elde etmek ise yaşamın değerini bilenler için tarif edilmez bir mutluluktur.

"MUTLU OLMAK VE HUZURU BULMAK HER ZAMANA SİZİN ELİNİZDE. SADECE BAKIŞ AÇINIZI BİRAZ DEĞİŞTİRMENİZ YETERLİ"

Umutla kalın...

Aycan Ustaoğlu KABA